Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2595 kcal
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Fett: 97,82g | Eiw: 213,03g | Kohlh: 233,88g.
Frühstück: Skinless Chicken Breast, Fried Egg, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), English Muffin with Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Elevation Vanilla Whey Protein Powder, Bananas. Abendessen: Tropical Smoothie Cafe Kale & Apple Slaw, Tropical Smoothie Cafe Cali Club with Chicken. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Non Dairy Vanilla Crème Protein Shake (14 oz), Snyder's of Hanover Sourdough Hard Pretzels, Kaukauna Port Wine Spreadable Cheese, Bananas. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Sex - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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BillyLoneWolf's Gewichtsverlauf
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