Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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96,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 70,92g | Eiw: 228,93g | Kohlh: 164,63g.
Frühstück: Valio Vadelmakeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurapuuro. Mittagessen: Keitetty Kananmuna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Kurkku. Abendessen: Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Kurkku, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Valio Vadelmakeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Cashewpähkinät, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Self Omninutrition Sport Whey, Banaani. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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