Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
|
69,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 64,55g | Eiw: 101,07g | Kohlh: 157,07g.
Frühstück: Ароматы Жизни Мука из Семян Тыквы, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%. Mittagessen: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Vитамин Мексиканская Смесь, Рис Вареный. Abendessen: Сметана 15%, Healthy Food Митболлы из Индейки с Овощами, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Snacks/Sonstiges: Белебеевский Сыр Белебеевский, Яичный Белок, Груши, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арахис, Пасха Творожная. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|