Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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48,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 25,77g | Eiw: 122,03g | Kohlh: 76,10g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Dr.Korner Хлебцы Бородинские, Бабаевский Элитный Бабаевский 75%, Брокколи, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Куриные Котлеты на Пару, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Чай, Простоквашино Творог Мягкий 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Optinum Протеин Gold Standard Whey. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fetanya's Gewichtsverlauf
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