Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
|
71,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2006 kcal
|
Fett: 92,42g | Eiw: 181,39g | Kohlh: 116,36g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Sante Арахисовое Масло. Mittagessen: Чечевица Вареная, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Abendessen: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Чечевица Вареная. Snacks/Sonstiges: Авокадо, Милкавита Творог 2%, Помидоры, Семга на Пару, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Scitec Nutrition Протеин. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|