|
Hitaasti mutta varmasti, vai mitä? Tarkoituskin oli hitaasti, jotta olis pysyvämpää. Tekis kauheesti mieli jo näin kun aletaan olla -2kg kehonkoostumusmittauksesta niin kokeilla uudelleen, mutta ei siinä oo vielä mitään järkeä. 55kg olkoon rajana että sitä ennen ei saa -mieluusti vasta siinä ideaalipainossa 53kg.
|
56,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 33,19g | Eiw: 85,17g | Kohlh: 136,44g.
Frühstück: Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Eila Latte Original, Piltti Omena. Mittagessen: Apetit Vihannessekoitus Lempeä Curry, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Pouttu Possupaisti Ohuen Ohut. Snacks/Sonstiges: Piltti Omena, Valio Maustamaton Raejuusto, Njie Propud Chocolate. mehr...
|
|
1741 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|