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Hmmm, vrij strak deze ochtend. Hopelijk blijvend maar zullen zien 😉.
Vet%: 30
Water%: 47.7
Spier%: 51.7
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106,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 65,68g | Eiw: 75,86g | Kohlh: 321,68g.
Frühstück: Kellogg's Special K Nourish, Delhaize Halfvolle Melk. Mittagessen: Liebig Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. Abendessen: Scrambled Egg, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), All Seasons Witte Asperges. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesquik Reep, LU Vitabis, Delhaize Appelsien, Banana, Coffee with Cream and Sugar, Water, Apple. mehr...
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3713 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Tischtennis - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Homersan's Gewichtsverlauf
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