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Uimahalli
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 37,66g | Eiw: 177,69g | Kohlh: 183,98g.
Frühstück: Kotimaista Luomukaurahiutale, M Nutrition Anabolic Overdrive, Planti Oat Drink Original, Kahvi. Mittagessen: Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Pirkka Riisi-Vihannes-Sekoitus, Jalostaja Espanjan Pata. Abendessen: Barebells Milkshake , Tomaatit, Pirkka Broilerin Ohutleike. Snacks/Sonstiges: Biona Organic Peanut Butter Smooth, Banaani. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Veeris16's Gewichtsverlauf
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