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yang paling susah bukan dietnya , tapi olahraganya , 10 hari pertama semangat setelah itu kendor . susah menuju body goal
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56 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 55,21g | Eiw: 105,35g | Kohlh: 136,91g.
Frühstück: Ikan, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Alpukat, Apel, Chicken Nugget. mehr...
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konstantes Gewicht
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gintaartina's Gewichtsverlauf
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