Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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51,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 113,96g | Kohlh: 109,73g.
Frühstück: Курага, Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Геркулесовая Каша на Воде, Чернослив. Mittagessen: Макароны из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Abendessen: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Агрокомплекс Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Агрокомплекс Творог 0%, Простоквашино Кефир 1%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио. mehr...
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3482 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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