Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 85,83g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 227,22g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Ичалки Сыр Императорский, Гречка Отварная, Сахарный Песок, Самарский Бкк Булка Городская, Сливочное Масло. Mittagessen: Мираторг Котлета из Говядины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Макароны Отварные. Abendessen: Яйцо Куриное, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Рогачев Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2.5%, Еврозлак Сахар Песок, Кофе, Челны Холод Эскимо Зайчонок, Магнит Яблоко, Покровский Хлеб Коржик Молочный. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 6 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ksenyagel's Gewichtsverlauf
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