Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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90,9 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2507 kcal
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Fett: 115,44g | Eiw: 123,19g | Kohlh: 252,27g.
Frühstück: Peanut Delight Crunchy Peanut Butter, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Meijer Muenster Cheese Sliced, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Egg, Avocados. Mittagessen: Beef, White Rice (Long-Grain, Cooked). Abendessen: Reser's Homestyle Cole Slaw, Lean Ground Beef. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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