Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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63,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 70,00g | Kohlh: 232,97g.
Frühstück: Chiazaad, Pompelmoes, Komkommer (Geschild), Selderij, Spitskool, Sla, Appel. Mittagessen: Volkoren Brood, Tomatensoep, Yoghurt (Vol), Granola, Selderij, Cherrytomaten, Delhaize Trio Hummus. Abendessen: Delhaize Trio Hummus, Biofood Maiswafels, Carrefour Wrap Gerookte Zalm. Snacks/Sonstiges: Caprice des Dieux Fromage, Wasa Volkoren, Bionade Limonade, Arla Skyr Framboos, Cranberrysap (Ongezoet), Oreo Biscuit. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Elkedemey's Gewichtsverlauf
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