Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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103,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 200,43g | Kohlh: 54,62g.
Frühstück: Банан, Кофе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Mittagessen: Кета, Салат с Курицей, Кальмары в Сметане. Abendessen: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Olimp Sport Nutrition Glutamine Xplode Powder. Snacks/Sonstiges: Questbar Protein Chips, Bombbar Протеиновый Батончик. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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oleg voron's Gewichtsverlauf
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