Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
|
69,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 69,38g | Eiw: 128,07g | Kohlh: 134,19g.
Frühstück: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Sempio Соевый Соус Стандарт, Вемол Йогурт Греческий 6%, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Vитамин Мексиканская Смесь, Рис Вареный. Abendessen: Жареное Филе Свинины, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Columbus Крабовые Палочки, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Арахис, Ферреро Раффаэлло. mehr...
|
|
2193 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|