Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
|
50,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 54,00g | Eiw: 74,88g | Kohlh: 180,99g.
Frühstück: Курага, Вологжанка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мистраль Отруби Овсяные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Prosto Крупа Пшеничная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кальмары (Вареные или на Пару), Ideal Масло Оливковое, Укроп, Рубленый Чеснок, Сладкий Красный Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа. Abendessen: Fine Life Сушеный Инжир, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Вологодское Масло Сливочное, Aroy-D Sweet Plum Sause, Макси Хлеб Финский Зерновой, Яйцо (Целое), Руккола. Snacks/Sonstiges: Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Красное Яблоко. mehr...
|
|
1968 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katya Belyakova's Gewichtsverlauf
|