Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
|
33,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
756 kcal
|
Fett: 19,95g | Eiw: 32,28g | Kohlh: 109,84g.
Frühstück: Дымка Вафли "Веселая Коровка" Шоколадно-Молочные, Вожгалы Молоко 1,5%, Кунцево Супер Хрупер Шоколадные Медвежата , Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика. Mittagessen: Здрава Аджика Абхазская, Переяславль Плавленный Продукт Янтарный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Бкк Хлеб Бездрожжевой Екатерининский, Соленья Варенья Кукуруза Сахарная, Рис Отварной, Горбуша. Abendessen: Вожгалы Молоко 1,5%, Кофе, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Творог (Полностью Обезжиренный), Вожгалы Молоко 1,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mehr...
|
|
1017 kcal
|
Bewegung:
Ходьба (Pacer) 12.04. - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Привет💛
Я долго думала и вот наконец решилась - иду на разгон обмена веществ.
Разгонять буду с 800, планирую до 1200, но пока что неуверенна насчёт этого.
Добавлять буду по 30 калорий, на следующий день - закреплять.
КБЖУ каждого приёма пищи вы сможете увидеть в карусели после моих тарелочек.
Постараюсь ни в чем себе не отказывать, а главное - не зацикливаться на весах и калориях, ведь у меня уже есть проблемы с этим.
Я надеюсь, что у меня всё получится, а вы поддержите меня🌟.
[дневник в Инстаграм: @posha.plate]
12 Apr 18 vom Mitglied: posha.plate
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
posha.plate's Gewichtsverlauf
|