Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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76 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1189 kcal
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Fett: 78,09g | Eiw: 76,16g | Kohlh: 53,64g.
Frühstück: First Pasta Integral de Amendoim, Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Amêndoas. Mittagessen: Tirol Creme de Leite, Maracujá, Cebolas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Alho, Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirol Creme de Leite, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vigor Queijo Parmesão Ralado. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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georgianalemos's Gewichtsverlauf
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