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Kalau habis makan banyak jangan menyesal dan ngerasa berdosa apalagi sampe nyalahin makanannya, tapi langsung dihajar aja sama olahraga😅💪
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64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 34,73g | Eiw: 44,62g | Kohlh: 161,69g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Udang Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Abendessen: Makaroni, Lumpia Ayam, Belvita Belvita Breakfast, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Kurma. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
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