Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 107,57g | Kohlh: 149,69g.
Frühstück: Каша Пшенная на Воде, Магнит Сыр Российский 50%, Шарлиз Пастила, Кофе с Молоком, Киндер Шоколад. Mittagessen: Шарлиз Пастила, Картофельное Пюре, Минтай. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные. Snacks/Sonstiges: Куриные Бедрышки (Запеченные), Яблоко. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sofahka's Gewichtsverlauf
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