|
в бой !
|
48,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2877 kcal
|
Fett: 114,76g | Eiw: 143,11g | Kohlh: 323,48g.
Frühstück: Вареное Яйцо, На здоровье Воздушная Пшеница, Смешанные Орехи, Сливочное Масло, Яблоко, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Батон, Домик в деревне Молоко 2,5%, Картофель Тушеный с Мясом, Тефтели с Рисом. Abendessen: Молоко (Полностью Обезжиренное), Maxler Протеин Isomax, Protein Rex Protein Rex Strong. Snacks/Sonstiges: Путассу, Яблоко, Добрая Буренка Йогурт Питьевой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина, Вареное Яйцо, Яблоко, Мандарины, Dr. Korner Хлебец Черничный. mehr...
|
|
1785 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilfanovna's Gewichtsverlauf
|