Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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56,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 46,85g | Eiw: 102,73g | Kohlh: 259,80g.
Frühstück: Clementines, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk. Mittagessen: Delhaize Breughel Preskop, 365 Magere Verse Kaas 0%, Radijs, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Clementines. Abendessen: Radijs, Damhert Balletjes Natuur, Delicato Roomsaus met Groene Peper, Cora Champignons, Noedels. Snacks/Sonstiges: Energy Drink, Jupiler Pils, Koffie met Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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