Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 49,20g | Eiw: 80,92g | Kohlh: 118,49g.
Frühstück: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%. Mittagessen: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, LU Tuc, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. Abendessen: Pirkka Meetvursti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Kermajuusto 17%. Snacks/Sonstiges: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pingviini Vaniljakermajäätelö. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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