Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2012
|
81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 68,44g | Eiw: 93,64g | Kohlh: 281,59g.
Frühstück: Suco de Uva Light, Pão Francês, Banana Prata, Café, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado. Mittagessen: Lasanha com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados, Suco de Uva Light. Abendessen: Guaraná Zero, Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Sonstiges: Doces de Chocolate de Leite. mehr...
|
|
4578 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Peteca - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|