Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2012
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3391 kcal
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Fett: 77,02g | Eiw: 225,17g | Kohlh: 441,75g.
Frühstück: Melões Cantalupo, Queijo Gouda, Suco de Uva, Mamão, Pão Francês, Café. Mittagessen: Ervilhas Cozidas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Peito de Frango, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Sorvetes de Chocolate. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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