Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2012
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82,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3295 kcal
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Fett: 89,79g | Eiw: 188,00g | Kohlh: 438,90g.
Frühstück: Suco de Laranja, Queijo Gouda, Pão Francês, Café. Mittagessen: Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Banana, Suco de Uva Light, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Pipocas (Óleo, Microondas), Sorvetes de Chocolate. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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