Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2012
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83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2523 kcal
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Fett: 65,27g | Eiw: 110,84g | Kohlh: 375,65g.
Frühstück: Activia, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mamão, Café. Mittagessen: Farofa Pronta, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Ovo Mexido, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Pastel de Carne. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Volleyball - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 49 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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