Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2012
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83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 98,75g | Eiw: 101,33g | Kohlh: 293,48g.
Frühstück: Activia, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Café. Mittagessen: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Farofa Pronta, Ovo Mexido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Chocolate, Mini Kibe Cremily. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Minute, Ruhen - 3 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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