Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2012
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83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 72,01g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 190,93g.
Frühstück: Sanduíche de Presunto e Queijo. Mittagessen: Maçãs, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Suco de Uva Light, Maçãs, Banana, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Danoninho, Chocolate Preto ou Doce, Doce de Banana. mehr...
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3363 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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