Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2012
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82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2675 kcal
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Fett: 75,30g | Eiw: 69,79g | Kohlh: 437,65g.
Frühstück: Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Café. Mittagessen: Maçãs Fuji, Danoninho, Farofa de Farinha de Mandioca, Bananas, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Maçãs Fuji, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Ovo Mexido, Suco de Uva Light, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Volleyball - 50 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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