Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2012
|
82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2451 kcal
|
Fett: 73,35g | Eiw: 117,39g | Kohlh: 338,88g.
Frühstück: Suco de Uva Light, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Mittagessen: Maçãs Fuji, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Maçãs Fuji, Lasanha com Carne. mehr...
|
|
2829 kcal
|
Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|