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vom Mitglied: sealion ![](https://m.ftscrt.com/static/member/ed248a86-6c32-4c4a-93e4-b074c8a78bef_tiny.jpg)
Mixed Vegetable Soup
An easy-made, low fat, low calorie and high fiber soup.
Zutaten
Anleitung
- Boil a pot of water.
- Cut all the ingredients in slices.
- Put all the ingredients into the boiling water.
- Serve when all the vegetables become soft and cooked. Add vegetarian stock or salt to taste.
- Note: this is a soup to eat whenever you feel hungry and you can add other vegetables you like.
170 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
This is just over my 266kcal meal allowance but we can all cheat a little!
08 Aug 09 vom Mitglied: Carrie-Anne
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this reciepe is great but for ATKINS the total net carbs = 27.4 but i've tried it without onion instead i put green onion since it has much fewer net carbs. so thanks the reciepe is awsome
19 Jan 09 vom Mitglied: Cireena
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somehow it suprises me that something this healthy has so many calories.
18 Jan 09 vom Mitglied: riverxhawkxlove
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I make it less than five points because nothing is pointable its all free veggies!!! yay!!!
12 Jan 09 vom Mitglied: scrumpylass
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 272 Kalorien in 1 Portion Mixed Vegetable Soup.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 5% fett, 80% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1138 kJ
14%
272 kcal
Fett
1,66g
2%
Gesättigte Fette
0,332g
2%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,293g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,984g
Kohlenhydrate
62,64g
24%
Zucker
36,27g
40%
Ballaststoff
19,6g
Eiweiß
12,17g
24%
Salz
0,54g
9%
Cholesterin
0mg
Kalium
2564mg
128%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (80%)
Fett (5%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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