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Portionen:
2 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: trimelda

Mini Egg Rolls

Baked Asian style egg rolls with turkey sausage.

Zutaten

Anleitung

  1. Cook turkey sausage in small non-stick skillet sprayed with cooking spray, like Pam.
  2. Finely grate or chop vegetables, add vegetables to skillet.
  3. Sauté for 1 minute, add ginger and soy sauce. Stir to combine and remove from heat after another minute. Only need to wilt cabbage not cook completely.
  4. Fill each wonton with a teaspoon of vegetable and sausage mixture (make sure not to overfill).
  5. Moisten edges of wonton with water and roll up, tucking ends in securely.
  6. Place on baking sheet sprayed with cooking spray as well as lightly on top of wontons.
  7. Bake in a preheated 425 °F (210 °C) oven for 10 minutes until desired browning.
335 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
@ Nebraska Mandy: this recipe makes 2 servings. Calls for 8 wonton wrappers. 4 rolls are a serving.
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22 Feb 12 vom Mitglied: elsobes
Used Jimmy Deans precooked turkey sausage to help speed-up cooking time. I do want to know how many rolls are 1 serving?
user vote
13 Feb 12 vom Mitglied: NebraskaMandy
3 pts
user vote
03 Dez 11 vom Mitglied: mama mel

     
 

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vom Mitglied: katjenkaa
Leckeres und kalorienarmes Rezept.
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Köstlich, feucht und kalorienarm.

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Ernährungsübersicht:

Es sind 155 Kalorien in 1 Portion Mini Egg Rolls.
Kalorien Analyse: 17% fett, 58% kohlh, 25% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
649 kJ
8%
155 kcal
Fett
2,84g
4%
Gesättigte Fette
0,652g
3%
Transfette
0,1g
Einfach ungesättigte Fette
0,813g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,905g
Kohlenhydrate
22,38g
9%
Zucker
1,48g
2%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
9,52g
19%
Salz
1,65g
28%
Cholesterin
24mg
Kalium
219mg
11%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
vom ETB*
(155 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (58%)
 
Fett (17%)
 
Eiweiß (25%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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