Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: caz60  Zucchini Fritters
Great summer recipe using zucchini.
Zutaten
Anleitung
- Combine drained zucchini with onion and breadcrumbs, eggs, herbs and pepper.
- Cook tablespoons of mixture until brown on both sides.
- Great with tzatziki.
106 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Why are people giving this recipe poor reviews when you haven't tried it. Just because your diet doesn't allow you to eat something doesn't mean its a bad dish... WTF????
04 Aug 10 vom Mitglied: kregan84
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You can have oatmeal in the Fat Smash phase 1. Actually, you are supposed to have 1/2 cup a day. That sounds like a great substitue for bread crumbs. I had never thought of that before :)
27 Aug 08 vom Mitglied: SenzaFallisce
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Only a 4 With...substituting the bread crumbs with ground nuts...soy nuts work great for crunch and flavor...but almonds not too finely ground would be great also. Just don't use too much :o) Or make the zucchini, onion, egg etc into a sort of patty and dredge in the nuts and continue. Sounds good this way :o)
29 Okt 07 vom Mitglied: Sherrisews
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no grains and no oatmeal until phase 2...sorry
26 Okt 07 vom Mitglied: veggies yuk
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No. Grains of any kind are not permitted in Phase 1. If you use whole wheat bread crumbs, it will be fine for Phase 2.
26 Okt 07 vom Mitglied: Bee 6
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You could probably substitute the breadcrumbs with a cup of ground oatmeal. Probably serve the same purpose and would be good for Phase 1. I'll have to try it.
04 Mai 07 vom Mitglied: Scdaisy2000
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No Bread for Stage 1 Fat Smash :(
01 Mai 07 vom Mitglied: missahlissah
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 222 Kalorien in 1 Portion Zucchini Fritters.
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Kalorien Analyse: 42% fett, 43% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
930 kJ
11%
222 kcal
Fett
10,73g
15%
Gesättigte Fette
2,034g
10%
Einfach ungesättigte Fette
6,124g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,661g
Kohlenhydrate
24,87g
10%
Zucker
6,04g
7%
Ballaststoff
3,9g
Eiweiß
8,65g
17%
Salz
0,51g
9%
Cholesterin
106mg
Kalium
667mg
33%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (43%)
Fett (42%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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