Запеканка Творожная с Черникой
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: quality4  Запеканка Творожная с Черникой
Запеканка из мягкого творога, яиц, цельнозерновой муки и сушеной черники.
Zutaten
Anleitung
- Смешать все ингредиенты, добавить сахарозаменитель по вкусу, выпекать в силиконовой форме 40 мин при 200 градусах.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 84 Kalorien in 1 Portion Запеканка Творожная с Черникой.
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Kalorien Analyse: 14% fett, 47% kohlh, 40% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
353 kJ
4%
84 kcal
Fett
1,26g
2%
Gesättigte Fette
0,341g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,419g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,15g
Kohlenhydrate
9,79g
4%
Zucker
0,08g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
8,3g
17%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
46mg
Kalium
15mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (46%)
Fett (14%)
Eiweiß (40%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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