Салат из Креветок и Кальмаров
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Лёгкий салат богатый белком.
Zutaten
Anleitung
- Все ингредиенты порезать, посолить и заправить йогуртом.
640 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Мне кажется что как раз йогурт это самое низкокалорийное что можно придумать для заправки. Я Теос везде использую с 2 % жирностью Он на вкус почти как сметана, но калорийность намного ниже. Салат неплохой. Вечно недоедаю белка, нужно взять на заметку!
26 Mrz 21 vom Mitglied: Helen651
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Чем менее калорийным можно заменить йогурт?
30 Jun 18 vom Mitglied: Andrey Harchikov
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Супер кето блюдо! Беру на заметку...
23 Jan 18 vom Mitglied: Vital Smith
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 188 Kalorien in 1 Portion Салат из Креветок и Кальмаров.
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Kalorien Analyse: 30% fett, 14% kohlh, 56% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
785 kJ
9%
188 kcal
Fett
6,11g
9%
Gesättigte Fette
1,69g
8%
Einfach ungesättigte Fette
1,77g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,162g
Kohlenhydrate
6,44g
2%
Zucker
1,34g
1%
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
25,39g
51%
Salz
1,25g
21%
Cholesterin
524mg
Kalium
242mg
12%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (14%)
Fett (30%)
Eiweiß (56%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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