Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 1 Std.
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: liswag  Pumpkin Mousse
Light and rich tasting pumpkin mousse, but low in fat and calories.
Zutaten
Anleitung
- Combine pudding mix, evaporated milk, pumpkin and cinnamon in a bowl until well combined.
- Gently fold in the whipped topping.
- Cover and refrigerate for at least one hour before serving.
- Each serving is approximately 1/2 cup.
962 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Great recipe. So sweet and tastey. I figured 2 points per 1/2 cup or 4 points for a cup.
04 Mrz 13 vom Mitglied: Kimberley Murphy
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My wife absolutely loved this. Very simple to prepare and loaded with flavor. Sure to satisfy that desire for a sweet desert.
07 Sep 12 vom Mitglied: George2456
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Rate only if you have tried and tasted the recipe, not on if it fits in YOUR diet. THIS IS GREAT, why didn't I think of this sooner! Soooo great! Thanks
25 Jan 12 vom Mitglied: Lizzygracemusic
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I am making soon, have to rate in order to write.
25 Jan 12 vom Mitglied: Ginsin
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do you have to make the pudding and then add? or just add the pudding mixture
07 Jan 12 vom Mitglied: Lexikayy
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My daughter and I made this and it is very good
12 Nov 11 vom Mitglied: lil208
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This is a great desert! Like a pumpkin pie without the pie. Go for the sugar free pudding mix because you'll never taste the difference. Great desert for low calories and contains a veg. Nice!
29 Sep 11 vom Mitglied: FitStacey
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very yummy. I used cheesecake pudding. Everybody liked it
26 Mai 11 vom Mitglied: Halicimo
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OMG sooo delicious for such a low cal dessert. Kids love it too!! I also used fat free, sugar free vanilla pudding mix.
29 Jan 11 vom Mitglied: Laura Mills
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I made this for Xmas using sugar free instant pudding and pumpkin. You can skip the milk because the pumpkin has enough liquid. the calories are approx the same, but the carbs are much lower
28 Dez 10 vom Mitglied: lzd
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 140 Kalorien in 1 Portion Pumpkin Mousse.
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Kalorien Analyse: 17% fett, 74% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
586 kJ
7%
140 kcal
Fett
2,73g
4%
Gesättigte Fette
2,28g
11%
Einfach ungesättigte Fette
0,21g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,06g
Kohlenhydrate
26,38g
10%
Zucker
24,35g
27%
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
3,18g
6%
Salz
0,72g
12%
Cholesterin
2mg
Kalium
200mg
10%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (74%)
Fett (17%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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