Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Whole wheat pasta with toasted sesame seeds tossed in a delicious Asian sauce.
Zutaten
Anleitung
- Cook the pasta according to package instructions and drain.
- If your seeds aren't toasted, you can toast them in a 350 °F (175 °C) oven for about 6-8 minutes while your pasta cooks.
- Place the garlic, sugar, rice vinegar, soy sauce and sesame oil in a saucepan and bring to a boil.
- Stir constantly until the sugar dissolves.
- Pour the sauce over the boiled and drained pasta, add the sesame seeds and chopped green onions, and mix thoroughly.
483 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
Very light in salt. I would use Himalayan Salt, s9ince it has nutrients, and not as salty.
08 Jul 21 vom Mitglied: jwsalaz
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A whopping nearly 1500 mg Sodium per serving. An entire day's quota if you're following the Dash Diet for lowering blood pressure. Looks delicious, though.
30 Jan 20 vom Mitglied: NoBarbie
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Great recipe, I also cut the vinegar and while I have the cuisinart out I chop up some ginger root for it too. My old catering boss would add oyster sauce to this as well. Thanks, Cheers.
07 Nov 17 vom Mitglied: davisrick1
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Quick and easy. Tastes great. Agree with one poster and will cut some of the vinegar next time but will definitely be making again.
11 Mrz 15 vom Mitglied: Yves336
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I made it with rice noodles. I will try the wheat pasta next and probably cut some of the vinegar out. Over all it was pretty good.
29 Mai 12 vom Mitglied: mmfamily68
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Not sure where I went wrong, but I did not like this dish.
27 Mrz 12 vom Mitglied: iceloop
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Sooooooooo good!!! I cooked a whole lb of whole wheat spagetti for my whole family so adjusted the sauce accordingly. Next time I will use much less sugar but the best one ever!!!
22 Okt 11 vom Mitglied: RoeCampy
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Add some Tofu to the sesame oil/soy sauce mixture and exchange the sugar with either fructose or leave it to make it into a GI-diet meal.
30 Dez 10 vom Mitglied: oceanroses
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Fantastic! I really like this one.
10 Sep 10 vom Mitglied: treegopher
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One word: fantastic! Easy to prepare, wonderful to devour. This is one of my wife's favorites now as well and I find that I am preparing this meal a couple or three times a month.
18 Jun 10 vom Mitglied: illusion2526
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 543 Kalorien in 1 Portion Sesame Noodles.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 22% fett, 70% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2273 kJ
27%
543 kcal
Fett
13,88g
20%
Gesättigte Fette
1,719g
9%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,928g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,248g
Kohlenhydrate
100,17g
39%
Zucker
22,24g
25%
Ballaststoff
12,6g
Eiweiß
12,59g
25%
Salz
3,72g
62%
Cholesterin
0mg
Kalium
69mg
3%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (69%)
Fett (22%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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