Gevulde Tomaten met Spinazie en Roquefort
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: PakenaPascale  Gevulde Tomaten met Spinazie en Roquefort
Recept voor heerlijke gevulde tomaten.
Zutaten
Anleitung
- Snij het kapje van de tomaten en hol ze uit. Bestrooi de binnenkant met zout, zet ze ondersteboven en laat uitlekken. Hak het vruchtvlees fijn. Hak de knoflook en de sjalot fijn. Snij de Gorgonzola in plakjes. Was de spinazie en laat hem uitlekken.
- Verhit de olie, bak de sjalot en de knoflook glazig. Voeg het tomatenvlees toe en verhit tot het vocht verdampt is. Roer er de spinazie door, verwarm nog even en kruid met peper en zout.
- Vul de tomaten met het mengsel en leg er een plakje Gorgonzola op. Rooster ze 5 minuten op de grill.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 171 Kalorien in 1 Portion Gevulde Tomaten met Spinazie en Roquefort.
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Kalorien Analyse: 54% fett, 26% kohlh, 20% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
714 kJ
9%
171 kcal
Fett
10,84g
15%
Gesättigte Fette
0,607g
3%
Einfach ungesättigte Fette
2,565g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,751g
Kohlenhydrate
11,64g
4%
Zucker
5,17g
6%
Ballaststoff
4,1g
Eiweiß
9,08g
18%
Salz
0,20g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
942mg
47%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (26%)
Fett (54%)
Eiweiß (20%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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