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Portionen:
4 Portion(en)
Mahlzeit Typ:
Suppen
Bewertung:
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vom Mitglied: sweetsin

Spinach Meatball Soup

Comfort food for the Atkins diet.

Zutaten

Anleitung

  1. On medium-high heat bring water and bouillon cubes to a boil.
  2. While its coming to a boil mix hamburger, onion, garlic, and parmesan cheese together.
  3. Make 1" meatballs out of mixture. Drop balls in boiling water and reduce heat to simmer.
  4. Simmer 15 minutes.
  5. Add frozen spinach and cook an additional 10 minutes.
  6. Serve with low carb garlic bread if allowed.
218 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Loved this recipe! It was fast, easy, and all 3 of my kids loved it as much as I did (which doesn't happen often!)
user vote
26 Mrz 12 vom Mitglied: synchroanna
And to purposely review again, hours later I'm still full! That's a big plus!! So thank you so much for posting this recipe :D
user vote
24 Aug 11 vom Mitglied: Azfrog75

     
 

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Suppen

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Ernährungsübersicht:

Es sind 220 Kalorien in 1 Portion Spinach Meatball Soup.
Kalorien Analyse: 33% fett, 11% kohlh, 55% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
920 kJ
11%
220 kcal
Fett
8,12g
12%
Gesättigte Fette
3,899g
19%
Transfette
0,388g
Einfach ungesättigte Fette
3,01g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,501g
Kohlenhydrate
6,3g
2%
Zucker
2g
2%
Ballaststoff
2,6g
Eiweiß
30,4g
61%
Salz
2,19g
37%
Cholesterin
76mg
Kalium
712mg
36%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
vom ETB*
(220 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (12%)
 
Fett (33%)
 
Eiweiß (55%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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