Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A delicious, easy meatless chili that can be made in about 30 minutes, tops.
Zutaten
Anleitung
- Sauté onions and garlic in oil until onions turn clear, about 5 minutes.
- Carefully add tomato sauce and black beans and reduce the heat to medium-low.
- Add spices and stir to combine well.
- Cover and allow to simmer at least 20 minutes, stirring occasionally.
210 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
great recipe! one of my faves. great for the SB diet too :)
21 Sep 10 vom Mitglied: VeganDia
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I tried this the other week and it's really delicious and easy to make too! Although, I cut out the oil from the recipe and added in a few different herbs, it was still great.
21 Sep 10 vom Mitglied: Ourborous
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I made this with my boyfriend, it it awesome... I also made some wheat pasta and added it to the mix...needless to say it was delicious!
24 Mrz 10 vom Mitglied: Miiry
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i'd suggest lowering the or just using cooking spray, but it's still good :)
09 Mrz 10 vom Mitglied: dianadelosmuertos
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Very Tasty and so easy to make
02 Mrz 10 vom Mitglied: Abs89
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 260 Kalorien in 1 Portion Vegan Black Bean Chili.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 44% fett, 47% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1087 kJ
13%
260 kcal
Fett
13,34g
19%
Gesättigte Fette
1,762g
9%
Einfach ungesättigte Fette
9,017g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,445g
Kohlenhydrate
31,45g
12%
Zucker
14,82g
16%
Ballaststoff
7,8g
Eiweiß
6,08g
12%
Salz
0,58g
10%
Cholesterin
0mg
Kalium
518mg
26%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (47%)
Fett (44%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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