Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: lucpb ![](https://m.ftscrt.com/static/member/42bf01ef-6077-4c7d-8e20-e086adb4ad15_tiny.jpg)
Sopa de Feijão
Otima para os dias frios.
Zutaten
Anleitung
- Bata no liquidificador as 3 xícaras de feijão cozido.
- Peneire e leve ao fogo em panela tampada com 1000ml de água.
- Quando ferver acrescente 2 tabletes de caldo e deixe em fogo baixo por cerca de 15 minutos.
- Despeje o macarrão com as cenouras.
- Cozinhe por cerca de 20 minutos, mexendo de vez em quando, até que cozinhem.
- Sirva a seguir, polvilhando com 1 colher de sopa de cebolinha verde picadinha.
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 157 Kalorien in 1 Portion Sopa de Feijão.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 13% fett, 69% kohlh, 17% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
655 kJ
8%
157 kcal
Fett
2,37g
3%
Gesättigte Fette
0,415g
2%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,168g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,47g
Kohlenhydrate
27,85g
11%
Zucker
1,16g
1%
Ballaststoff
3,2g
Eiweiß
6,99g
14%
Salz
1,18g
20%
Cholesterin
0mg
Kalium
72mg
4%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (70%)
Fett (13%)
Eiweiß (17%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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