Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Bevredigend en heerlijk.
Zutaten
Anleitung
- Fruit de gesnipperde ui in olie. Voeg als de ui glazig is de broccoli in roosjes en de in blokjes gesneden courgette toe.
- Fruit de groenten een paar minuten en voeg dan de groentebouillon toe. Laat het ongeveer 15-20 minuten koken.
- Bak ondertussen spek uit en laat uitlekken op keukenpapier.
- Pureer de soep tot een gladde massa en voeg zout en peper toe.
- Serveer met een topping van spek en demi creme fraiche.
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 223 Kalorien in 1 Portion Brocolli-courgettesoep.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 59% fett, 25% kohlh, 16% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
933 kJ
11%
223 kcal
Fett
15,26g
22%
Gesättigte Fette
7,086g
35%
Transfette
0,188g
Einfach ungesättigte Fette
3,894g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,457g
Kohlenhydrate
14,86g
6%
Zucker
5,52g
6%
Ballaststoff
4,2g
Eiweiß
9,18g
18%
Salz
1,34g
22%
Cholesterin
0mg
Kalium
563mg
28%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (25%)
Fett (59%)
Eiweiß (16%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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