Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: macf62cv ![](https://m.ftscrt.com/static/member/f85da3d0-a23c-4cce-9324-fba502cc58bc_tiny.jpg)
Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso
Para un desayuno ligero y bajo en calorías, deliciosos hotcakes de huevo y jamón.
Zutaten
Anleitung
- En un pequeño bol o plato hondo mezclar los huevos, aderezarlos con pimienta y una pizca de sal.
- Calentar a fuego medio una sartén ligeramente engrasada con aceite de oliva, con un cucharón servir en la sartén una porción de huevo y cocer, voltear y cocer del otro lado.
- Incorporar 1 rebanada de queso manchego y encima de éste una rebanada de jamón virginia de pavo, voltear para que se derrita el queso.
- Servir en un plato y repetir los pasos 2 y tres para hacer 2 hotcakes con queso y jamón, finalmente elaborar un último hotcake sin queso ni jamón y servirlo encima de los 2 anteriores.
- Incorporar encima de ellos la salsa de tomate o la de su gusto.
- También se puede incorporar lechuga y un poco de media crema al gusto.
- Buen provecho.
46 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
Esto no es ni ligero ni bajo en calorías :(
30 Apr 15 vom Mitglied: jossie21
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Se llaman Omelette ;D
10 Aug 14 vom Mitglied: CarooV
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 462 Kalorien in 1 Portion Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 63% fett, 5% kohlh, 32% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1933 kJ
23%
462 kcal
Fett
32,11g
46%
Gesättigte Fette
13,368g
67%
Einfach ungesättigte Fette
12,616g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,4g
Kohlenhydrate
5,3g
2%
Zucker
3,35g
4%
Ballaststoff
0,9g
Eiweiß
37g
74%
Salz
3,22g
54%
Cholesterin
556mg
Kalium
457mg
23%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (5%)
Fett (63%)
Eiweiß (32%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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