Vorbereitungszeit: 40 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Vedana ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_beet_shared_tiny.jpg)
Macarrão de Abobrinha com Linguiça
Uma receita leve.
Zutaten
Anleitung
- Pica primeiro o tomate, cebola e alho, após corta a abobrinha no sentido vertical (comprimento), reserve.
- Frite a linguiça com um pouco de azeite, vai acrescentando o tomate, cebola e o alho, frite bem após coloca 100ml de água acerte o sal e deixe apurar conforme seu gosto de molho.
- Frite a abobrinha em uma frigideira com o restante do azeite não pode deixar ela ficar muito mole, mais al'dente.
- Por fim arruma no prato a abobrinha e o molho por cima, quem gosta acrescente salsinha picada e queijo parmesão ralado.
- Bom apetite.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 430 Kalorien in 1 Portion Macarrão de Abobrinha com Linguiça.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 77% fett, 7% kohlh, 16% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1799 kJ
22%
430 kcal
Fett
37,3g
53%
Gesättigte Fette
9,612g
48%
Einfach ungesättigte Fette
15,886g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,406g
Kohlenhydrate
7,84g
3%
Zucker
3,1g
3%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
17,47g
35%
Salz
5,32g
89%
Cholesterin
34mg
Kalium
112mg
6%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (7%)
Fett (77%)
Eiweiß (16%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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