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Portionen:
2 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
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vom Mitglied: Perlfarben

Ensalada

Ensalada de col, zanahoria y cebolla con un aderezo de mayonesa.

Zutaten

Anleitung

  1. Integrar en un tazón la mayonesa, leche, azúcar, pimienta, sal, vinagre y jugo de limón.
  2. En otro tazón, integrar la col, zanahoria y cebolla.
  3. Incorporar el aderezo a la col y mezclar hasta que estén completamente integrados. Rectificar sal.
  4. Dejar reposar media hora de preferencia y servir.
53 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
debe ser 1/4
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25 Mrz 16 vom Mitglied: Yeyodino
Tengo una duda, ¿son 14 vasos o 1/4 de vaso de leche light?
user vote
07 Apr 15 vom Mitglied: cesar1492

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 79 Kalorien in 1 Portion Ensalada.
Kalorien Analyse: 23% fett, 67% kohlh, 11% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
331 kJ
4%
79 kcal
Fett
2,1g
3%
Gesättigte Fette
0,48g
2%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,463g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,994g
Kohlenhydrate
13,96g
5%
Zucker
8,58g
10%
Ballaststoff
2,6g
Eiweiß
2,28g
5%
Salz
0,54g
9%
Cholesterin
4mg
Kalium
312mg
16%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
vom ETB*
(79 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (66%)
 
Fett (23%)
 
Eiweiß (11%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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