Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: Blazhite  Диетическая Морковная Запеканка
Вкусная, легкая, нежная.
Zutaten
Anleitung
- Тертую морковь потушить в молоке 5-10 минут на большом огне.
- Потереть яблоко.
- Взбить белок, добавить мед и творог.
- Перемешать все ингредиенты, выложить в форму.
- Выпекать 30 минут при 190 градусах.
159 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Desserts
Frühstück
Mittagessen
Neuesten Rezepte
|
Weich, lecker und einfach zuzubereiten.
|
|
Lecker, gesund und einfach zuzubereiten.
|
|
Einfach, leicht und kalorienarm.
|
|
Gesund, weich und lecker.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 136 Kalorien in 1 Portion Диетическая Морковная Запеканка.
|
|
Kalorien Analyse: 2% fett, 47% kohlh, 51% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
568 kJ
7%
136 kcal
Fett
0,32g
0%
Gesättigte Fette
0,029g
0%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,01g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,083g
Kohlenhydrate
16,45g
6%
Zucker
8,96g
10%
Ballaststoff
2,3g
Eiweiß
17,77g
36%
Salz
0,19g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
226mg
11%
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (47%)
Fett (2%)
Eiweiß (51%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|