Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Brot und Backwaren
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Lem2011 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/b6764ec4-0eb2-4888-a155-034af85a87aa_tiny.jpg)
Muffin Courgette Tomates
Des muffins salés très légers.
Zutaten
Anleitung
- Râper les légumes et les faire passer à la poêle sans matières grasses avec le sel , le poivre et les herbes de provence.
- Mélanger l'oeuf avec la crème fraiche et avec les légumes.
- Mettre dans un plat à muffin.
- Passer au four 30min a 175°C.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 22 Kalorien in 1 Portion Muffin Courgette Tomates.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 33% fett, 46% kohlh, 22% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
91 kJ
1%
22 kcal
Fett
0,82g
1%
Gesättigte Fette
0,195g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,237g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,112g
Kohlenhydrate
2,57g
1%
Zucker
1,15g
1%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
1,22g
2%
Salz
0,32g
5%
Cholesterin
25mg
Kalium
96mg
5%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (45%)
Fett (33%)
Eiweiß (22%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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