Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Очень вкусные блинчики.
Zutaten
Anleitung
- Берем готовую овсяную муку (или перемалываем обычную овсянку в блендере в муку) и отсыпаем ее в глубокую чистую и сухую тарелку.
- Взбиваем в блендере яйцо, банан (или яблоко), молоко и оливковое масло.
- Добавляем получившееся к нашей муке и хорошенько перемешиваем.
- Можно еще добавить молока или воды если тесто суховато.
- Смазываем сковородку с антипригарным покрытием ватным диском который слегка пропитан оливковым маслом, и выкладываем наши блинчики.
- Обжариваем на тихом огне примерно по 1,5-2 мин. с каждой стороны.
- Приятного аппетита.
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 97 Kalorien in 1 Portion Овсяные Блинчики.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 25% fett, 61% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
404 kJ
5%
97 kcal
Fett
2,88g
4%
Gesättigte Fette
0,474g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,881g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,236g
Kohlenhydrate
16,04g
6%
Zucker
2,48g
3%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
3,63g
7%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
33mg
Kalium
61mg
3%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (61%)
Fett (25%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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