Vorbereitungszeit: 3 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Receita simples de omelete.
Zutaten
Anleitung
- Quebre os ovos em um prato. Apenas misture com um garfo. Acrescente o alho e o sal.
- Numa frigideira anti aderente aquecida coloque os ovos e tampe para cozinhar, cria uma casquinha em baixo.
- Acrescente a cebola, os queijos e o orégano sobre a omelete e dobre-a ao meio.
- Tampe por mais alguns segundos para aquecer o recheio. E bom apetite.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 349 Kalorien in 1 Portion Omelete Gorgonzola.
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Kalorien Analyse: 60% fett, 14% kohlh, 26% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1460 kJ
17%
349 kcal
Fett
23,34g
33%
Gesättigte Fette
11,352g
57%
Transfette
0,2g
Einfach ungesättigte Fette
6,074g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,84g
Kohlenhydrate
12,01g
5%
Zucker
4,59g
5%
Ballaststoff
1,7g
Eiweiß
22,6g
45%
Salz
2,69g
45%
Cholesterin
448mg
Kalium
270mg
14%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (14%)
Fett (60%)
Eiweiß (26%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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